inne niz

[...] tania o tyle miesieczna suplementacja gainerem to jakies 100 zl a to juz nie malo jak sie chce kretke, wiec jak mozna za 50 zl to czemu nie skoro to tylko bialko i wegle. Troche nizszej jakosci? Urosne 0,5 kg mniej miesiecznie niz po innych suplach, ale inne bym bral raz na 6 miesiecy a te moge co miesiac, wiec w ogolnym efekcie urosne wiecej!!!

[...] :zakupy, latanie po szkole, uczelnia artystyczna wiec wiecej praktyki i zajec ruchowych niz siedzenia, w weekendy praca jako konsultant w perfumerii Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower stacjonarny 30-40 min dziennie( co 2,3 dni przerwa) 120-140 tetno, lub marszobiegi 15min. +20 min rowerka, dodatkowo jakies brzuszki, od lipca [...]

[...] fp biegowy. Tam zazwyczaj czytałem jak biegacze jadą po treningu siłowym i użytkownikach siłowni. A jakie herezje wypisują... Za to roi się tam od planów na planki i inne tęczowe ćwiczenia dla Kena i Barbie. Zrób konkretną objętościowo, dynamiczną i poprawną technicznie serię MC ze swoim 7-8RM, a dasz swoim mięśniom brzucha więcej niż [...]

[...] traci niezbędną wodę, której ilość równa się 2 do 3 procent całkowitej masy ciała na godzinę. Straty te trzeba na bieżąco uzupełniać. Napoje węglowodanowe, ice tea, kawa i inne słodzone napoje odwadniają jeszcze bardziej. 11. Kiedy ćwiczysz, twoje ciało wydziela związki chemiczne zwane endorfinami, które wprowadzają cię w stan naturalnego [...]

[...] Bila od niego energia jak od reaktora atomowego %-) tak jak i innych-widzialem go zawsze na zdjeciach... teraz mam calkiem inne spojrzenie na tego czlowieka, koles mega pozytywny, autografy dzieciom za darmo, foty z kazdym .. widac bylo ze interesuje sie fanami, ktos mial jakies pytania to mogl [...]

[...] a miałam taką ochotę kilka razy }:-( Na pewno przetrwać pomógł mi off, który był spowodowany bólami, bo w pewnym momencie miałam awersję na treningi no ale wtedy miałam też inne priorytety }:-( Co do konkursu, to gdzieś, chyba Marta napisała, że po konkursie zmieni się wasze podejście do diety i do treningu i taka powinna być też pointa tego [...]

Jeśli chodzi o dietę to bardzej musisz traktować to jak styl życia. Większość ma jednak do tego inne podejście: najlepiej byłoby przez 2-3 tygodnie przykatować się prawie głodówką, zredukować kilka kg, zapomnieć o sprawie i wrócić do starych nawyków oczywiście bez utraty uzyskanych efektów. To niestety tak nie działa i jest bardzo niezdrowe [...]

[...] zrobienia dużego progresu siły a nawet masy mięśniowej. Z prostego powodu. te wszystkie ultrmaratony siłowe te wszystkie nowoczesne programy typy 10x10 czy jakieś Smołowy i inne ruskie wynalazki nie nadają się dla osób ćwiczących bez dopingu. Koniec kropka. Facet który jest odpowiednio na koksowany zwyczajnie traci czas i pieniądze trenując [...]

[...] 3:0, a w poprzednim sezonie wygrali u siebie 4:0. Takim samym wynikiem zakończyły się dwa ostatnie ligowe spotkania podopiecznych Sir Aleksa Fergusona, którzy rozgromili inne zespół ze stolicy Anglii - Watford i Tottenham. Teraz przyszła kolej na Charlton, które ma najsłabszą obronę w lidze, a i w ataku nie ma się czym pochwalić - zdobyło [...]

[...] Nic nie mogło mnie powstrzymać od treningów. A jeżeli je opuszczałam, to stawałam się nerwowa – wspomina. Typowa reakcja na odwyk. Dlatego odstawiła wszystko inne na boczny tor i została „stałą bywalczynią” fitness klubów. Każdego dnia na tablicy przy wejściu wywieszano nowe hasła, które miały mobilizować mniej [...]

Kulturyści mają inne cene niż trójboićci czy wyciskacze Stąd też inny trenning, inne pobodzanie włókien i inny stosunek siła/masa Jeden che być wielki inny silny jeszcze inny szybki a kto inny wytrzymały Ja też kiedyś chciałem być wielki i robiłem wszystko dla masy, ale zmieniły się moje upodobania - i nie żałuję Wole dobrze wyglądać(chociaż w [...]

[...] rowny! tak samo mlody endo z odrobine starszym endo,czy z endo w kwiecie wieku - gdzie dorzucic spowolniony metabolizm,obnizenie poziomu wszytskich waznijeszych hormonow (i inne aspekty zycia) jest jedna rada - trzeba experymentowac i wyciagnac wnioski. Nie ma jednej diety - jesli o niej mowimy - jest jeden osobnik i jedna dieta tylko dla [...]

[...] Niektóre ćwiczenia w innych pozycjach niż zazwyczaj robiłem przez ten wielki tłum, przy modlitewniku dłuższe przerwy niż zazwyczaj, bo oczywiście był okupowany przez dwie inne osoby, ale za to MC i podciąganie wyszło fajnie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e53c301d62914a59aea2daf434c6c181.JPG CARDIO Tym razem postwiłem na interwały na bieżni: [...]

[...] z jakim ciężarem Cardio w tętnie 130-140 30min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 17 tyś Rozciąganie i rolowanie - Odczucia: Od razu po pracy pojechałem wykonać trening na innej siłowni niż zazwyczaj ćwiczę. Wkurzam się bo czuje że nogi i prostownik nie regenerują mi się tak jakbym chciał.. Plecy dyskomfort ale spoko na treningu to przeboleje [...]

[...] Trening pod wieczór zrobiony Ciężary bardzo nisko (choć lepiej niż ostatnio) Kompletnie wypompowany. Powód to słaba kondycja, ogrom zbędnego balastu (bf), takie a nie inne propozycje ćwiczeń Christiana, itd. A. Przysiad 4 x 8; tempo 604; powt: 1,2,5,6 - tempo 20X powt: 3,4,7,8; powt 1 min przerwy; wąsko B1. Przysiad Front 4 x 10 - 12; [...]

[...] do tego ćwiczenia. Mimo dobrego samopoczucia nie będę się szarpał z ciężarem,żeby przypadkiem sobie nie przywrócić nieprzyjemnego bólu. 6. Francuskie podchwytem fajnie poczułem,mimo małego ciężaru. Zupełnie inne napięcie mięśni. Kolejny raz cieszyłem się z tego,że dodałem to do treningu. 7. Seria łączona na wyciągu to taki bonus dla przyjemności

[...] no chyba, że im do pracy fizycznej jest potrzebna. ja nie rozumiem... jeżeli np. mi się podoba ciało mniejsze, bardziej wyrzeźbione to stawiam na takie treningi, a nie inne. Jestem szybki, sprawny, rozciągnięty. Jak komuś się podobają kloce, masowce zalani wszędzie gdzie się da, to proszę bardzo. Masa ogranicza wydolność i ogólną pojętą [...]

[...] za mordę i nie było takiego burdelu jaki powstał po ich obaleniu. Jeśli obalą jeszcze Assada, to będzie to samo co po Husajnie i Kaddafim bo panowanie obejmie wtedy ISIS czy inne g**** dokladnie i na to chcialem zwrocic uwage Asad jest czlowiekiem ktory gwarantuje stabilnosc w tamtym ,regionie;-) Blackcat Sposób sprawowania tam władzy był [...]

No ok tylko że inne państwa atomowe nie wywijają szabelką tak jak Korea Północna i nie strzelają rakietami w kierunku innych państw jak oni w Japonię. Un prowokuje, ale co on chce osiągnąć przez te prowokacje? Chce wywołać wojnę atomową? Być może zwykła prezentacja siły, chce pokazać, że ma potencjał. Ja mogę powiedzieć, że jestem najlepszym [...]

[...] 5 mln mieszkańców) aborcja jest dostępna TYLKO w 3 przypadkach (np. gwałt). Dlaczego te 3 kraje? Bo to są jedyne 3 kraje katolickie w Unii. Reszta to chrześcijanie, ale inne odmiany jak Kalwinizm, Protestantyzm. Chrześcijaństwo dopuszcza aborcję! Więc Twoim zdaniem w wymienionych krajach u władzy są i ludzie co tam mieszkają to Hitlerowcy? [...]